2016年9月3日土曜日

MCTオイル(サプリ?)と健康診断

職場での健康診断の結果


泡盛にはまっている真っ最中なので、γ-GTPには目をつぶろう
(自分に対しての注意:忘れるな医者からは6ヶ月後経過観察を申し渡されているぞ)

問題は 体重 4kg増加 と 腹囲 3cm増加  である。

あとコレステロールも。



で、MCTオイルを買いました

以前サプリの記事を書いたときにMCTオイルについて一時的に興味がわいたのですが、購入には至っていませんでした。
が、このような事態になり急遽購入。
オイルでダイエットだ!!
(酒は断てないが、サプリに対する反応はいつもながら高レベルである!)



一応MCTオイルの効能

〜〜〜〜”MCTオイル(中鎖脂肪酸油)は、ココナッツオイルや母乳などに含まれる天然成分で、脂肪酸の一つ。

今話題のココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は約60%。それに対し、MCTオイルは、中鎖脂肪酸が100%なので、
より効率的に摂取することができます。


最近では中鎖脂肪酸の機能性について世界中で研究が進められており、
中鎖脂肪酸のケトン体産生により、
体脂肪の減少や、運動時の持久力アップ、脳の栄養不足改善など、
多機能を生かしてさまざまな場面で役立つことがわかってきています。

体脂肪を減らしたいダイエッターや効率的なトレーニングをしたいアスリート、
認知症予防をしたい方などに注目の新エネルギー源です★”〜〜〜

出典:amazon「仙台勝山館 MCTオイル 360g <ココナッツベース100%>MCT」より


おお、認知症にも効くのか!


届いた。



注意:食用油であるが炒め物、揚げ物に使用できない

空腹時に取りすぎると、お腹がゆるくなることがある



バターコーヒーに挑戦したことがあったのでコーヒーに加えてみた。
ネスプレッソのルンゴが余っていたので、これで挑戦。


 1回小さじ1杯程度で1日1〜3回ととればいいとのこと



MCTオイル自体は無味無臭、特にココナッツ風味が残っているとかはないので、気を使わずに飲み物、食べ物に加えることができる。

このコーヒーも多少まろやかになったかな?という程度でいただけました。

追記:お腹がゆるくなるかも・・・・の件、
   すぐにお腹にくる体質ですがMCTオイルを飲み始めて3日目、問題はないです。

最後にケトン体についてはまた後日に




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最後に

ドレッシングにかけたりと考えていたのですが、晩酌のあてのツナ缶には全然違和感なく使えました(当たり前、それよりγ-GTPはどうする俺)




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